みなさん こんにちは。 ruaです。 本日は ダイエット系 のコラムです。 1日の中で8時間の間に食事をし 残りの16時間は何も食べないという8時間ダイエット。 16時間断食や、プチ断食などとも言われています。 空腹の時間を作ることで内臓の消化機能を休め、 …

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