恋愛で不安になるのはなぜ？〜恋愛で不安を感じる理由と対処法〜
みなさん こんにちは。
ruaです。
本日は 恋愛関連 のコラムです。
恋愛は楽しいばかりではなく
時には不安を感じてしまうこともありますよね。
そこで今回は、恋愛で不安を感じてしまう理由と
不安を感じた時の対処法について解説いたします。
〈 恋愛で不安を感じてしまう理由 〉
恋愛で不安を感じてしまう理由は人によって様々です。
ここでは、恋愛で不安を感じる代表的な理由を3つご紹介します。
・浮気をしていないか心配
付き合っている相手のちょっとした行動から
浮気をしているのではないかと不安になってしまうこともありますよね。
いつも浮気をしていないか心配で
頭が一杯になってしまう場合は
恋愛以外に熱中できることを探して気を紛らわせてみましょう。
・結婚できるのか不安
そろそろ結婚したいと考えている場合
相手に結婚の意志が見られないと不安になってしまうことがあります。
自分は結婚を前提にお付き合いしているのに
相手がその気でないのだとしたら
付き合っている時間が無駄に感じられてしまいますよね。
どうしても不安に感じる場合は
恋人に結婚する気があるのかどうか率直に聞いてみると良いでしょう。
・過去のトラウマが原因で不安
過去の恋愛で相手から酷い扱いを受けた経験や
浮気されてしまった経験などがある場合
今の恋愛で同じことが繰り返されるのではないかと
不安になることがあります。
このような不安は解消することが難しいかもしれませんが
昔の恋人と今の恋人は違うということを認識し
目の前にいる恋人と少しずつ信頼関係を築いてみましょう。
〈 恋愛で不安を感じた時の対処法 〉
恋愛で不安を感じてしまった時は
どのように対処すれば良いのでしょうか？
今回は、不安を感じた時のための対処法を3つご紹介します。
・自分磨きをする
自分に自信が持てないことから不安が高まっている場合もあります。
そんな時は、外見を磨くための努力をしたり
何か新しいことに挑戦したりしてみましょう。
自分を磨くことで自己肯定感が高まり
今まで感じていた不安が軽減されることがあります。
また、恋愛心理学の本を読んで恋愛について学ぶこともおすすめです。
・不安の原因を明確にする
何が原因で不安になっているのかハッキリしなければ
不安を解消することは難しくなります。
恋愛に対して漠然と不安を感じる時は
不安に思う原因を探ってみましょう。
また、不安を感じている理由を整理する際には
人に話してみたり紙に書き出してみたりすることが効果的です。
・恋人に不安な気持ちを伝える
恋人に不安な気持ちを伝えてみましょう。
気持ちを伝えるときには
不安に感じている原因をあらかじめはっきりさせておき
「不安に思っているからこうして欲しいな」と
お願いするように伝えるのがコツです。
〈 まとめ 〉
今回の記事はいかがでしたか？
恋愛で不安を感じているときは
不安な気持ちを一人で抱え込まず
誰かに話してみることも大切です。
特に恋人には自分の素直な気持ちを伝え
不安を感じないような
深い信頼関係を築いて行けるようにしましょう。
今後も 美容 や 健康 に有益な情報を発信していくので、
よろしくお願いします。
