2022-12-09から1日間の記事一覧

ダイエットの大敵 小腹がすいたときの対処方法

みなさん こんにちは。 ruaです。 本日は ダイエット関連 のコラムです。 「夜お腹がすいたけどダイエット中だしなあ...」 こんなことありませんか? お腹が空いて眠れない! お腹が空いて作業が手につかない! どうしても我慢できない!と スナック菓子や、…

恋人と会う頻度ってどれくらいがベスト?

みなさん こんにちは。 ruaです。 本日は 恋人との距離 のコラムです。 恋人と会う頻度って どれくらいがベストなんでしょうか? 最近お互い仕事が忙しくて会えていない、、、 他のカップルはどれくらいあっているんだろう? 関係が長続きする頻度ってどれく…

お水は美容にいいってほんと?

みなさん こんにちは。 ruaです。 本日は 水 のコラムです。 お水を2リットル飲むと体にいいとか 白湯を飲むといいといった話をよく聞きませんか?? お水を飲むと体にいいというのは本当なのでしょうか? 〈 お水を飲むことは体にいい 〉 〈 どれくらい飲…

恋愛で不安になるのはなぜ?〜恋愛で不安を感じる理由と対処法〜

みなさん こんにちは。 ruaです。 本日は 恋愛関連 のコラムです。 恋愛は楽しいばかりではなく 時には不安を感じてしまうこともありますよね。 そこで今回は、恋愛で不安を感じてしまう理由と 不安を感じた時の対処法について解説いたします。 〈 恋愛で不…

美肌の救世主 ビタミンについて

みなさん こんにちは。 ruaです。 本日は ビタミン のコラムです。 みなさん、お肌の調子はいかがですか? アウトケアも大切ですが 9割ナイトケアが大切と言われています。 そこで今回は、お肌にも良いと言われている ビタミンについて話して行きたいと思い…

体の調整! ミネラルについて

みなさん こんにちは。 ruaです。 本日は ミネラル のコラムです。 ミネラルウォーターって聞いたことありませんか? ウォーターは水、ではミネラルは何? って思った方は少なくとも居るかと思いますので 今回は、ミネラルについて話して行きたいと思います…

放置すると恐ろしい!生活習慣病について

みなさん こんにちは。 ruaです。 本日は 生活習慣病 のコラムです。 規則正しい生活をするためにも 知っておいて損はないと思います。 〈 生活習慣病とは? 〉 〈 生活習慣病を予防する実践すべき5つの対策 〉 〈 まとめ 〉 〈 生活習慣病とは? 〉 運動、…

知っておきたい 5大栄養素とは?

みなさん こんにちは。 ruaです。 本日は 栄養素関連 のコラムです。 5大栄養素って耳にした事はあるけど 実際にはどういう物があるの?? なんて思ったことありませんか? 今回は、その5大栄養素について 話して行きたいと思います。 〈 5大栄養素って何? …

付き合う時の決め手とは?

みなさん こんにちは。 ruaです。 本日は 恋愛関連 のコラムです。 付き合うかどうか迷う理由や チェックポイントについて解説していきます 告白された人と付き合うかどうか迷ってしまう時もありますよね。 そこで今回は、付き合うかどうか迷う理由や 付き合…